На ваш вопрос отвечает о. Аркадий:
Взрослому человеку, в первую очередь надо осознать – зачем он идет на исповедь, чтобы исповедь не превратилась в какое-то механическое перечисление грехов.
Совесть – это лучший обличитель наш, это голос Божий в душе каждого человека. Вот в чем совесть укоряет, в этом надо обязательно раскаяться на исповеди. Не нужно думать, что священник осудит вас за это грех, который он услышит. Священник слышит тысячи грехов на протяжении своего служения, он, как правило, не акцентирует внимание на грехе, он старается вам помочь, дать правильный совет. Если грех особенно тяжелый, как например убийство и аборт в том числе, то же самое убийство, священник может дать епитимию, то есть такое упражнение, которое позволит, исполняя его, глубже осознать этот грех, глубже раскаяться.
Епитимии бывают разные, за тяжкие грехи отлучают от причастия, иногда даже на несколько лет. За менее тяжкие дают поклоны, какие-то молитвы, это индивидуально решает священник в каждом конкретном случае. Самое главное, что на исповедь надо идти с сокрушением сердца. В псалтыре, в 50-м псалме есть такие слова – «Сердце сокрушенно и смиренно Бог не уничижит». Это очень важно понимать.