Как подготовить к зачатию мужа

Правильная подготовка к зачатию — залог рождения здорового малыша. Задолго до беременности нужно позаботиться о здоровье как будущей мамы, так и отца. Давайте выясним, как подготовить к зачатию мужа: стоит ли ему изменить свое питание или привычки?

Подготовка мужчины к зачатию: медицинское обследование

Не стоит пренебрегать медицинским обследованием — визит к врачу гарантирует беспроблемное протекание беременности.

Полное медицинское обследование поможет выявить у мужчины:
1) воспалительные процессы, которые могут препятствовать зачатию;
2) половые инфекции;
3) серьезные наследственные заболевания.

Подготовка мужа к зачатию должна включать сдачу всех анализов, назначенных врачом, что позволит определить, здоров ли мужчина и в случае такой надобности провести соответствующее лечение.

Врачом обычно назначается проведение следующих анализов:
— ЗППП — половые инфекции могут вызывать воспалительные процессы, затрудняющие зачатие и вызывающие осложнения беременности;
— на наличие сифилиса, ВИЧ, гепатитов С и В;
— анализ на определение группы крови;
— спермограмма — исследование спермы даст представление о возможности зачатия, определив подвижность, качество и количество сперматозоидов.

Стоит ли отказываться от курения и спиртного?

Однозначно да! Любая вредная привычка способна нанести вред здоровью будущего ребенка, поэтому готовиться к зачатию мужчине нужно, полностью отказавшись от курения или употребления алкогольных напитков.

До того, как мужа подготовить к новой для него роли папы, поговорите с ним и попросите хотя бы на время отказаться от пагубных привычек — для устранения последствий употребления алкоголя организму потребуется приблизительно три месяца. Объясните ему, что никотин и алкоголь замедляют выработку мужских гормонов — количество жизнеспособных сперматозоидов уменьшается.

Как подготовиться к зачатию мужу: рацион питания

От питания будущего отца по большей части зависит то, насколько крепким и здоровым будет зачат малыш. Никаких диет! Несомненно, следить за весом не помешает, однако делать это необходимо без фанатизма, стараясь придерживаться баланса белков, жиров и углеводов, поступающих в организм вместе с пищей. Оптимальное соотношение белки:жиры:углеводы — 1:1:4. Следуя данной формуле, будет налажен процесс образования здоровых, жизнеспособных сперматозоидов в количестве, необходимом для зачатия малыша.

Полезные для спермообразования продукты:
— бобовые, грибы, рыба и морепродукты (богаты цинком);
— спаржевая фасоль, киви, печень, брокколи, цитрусовые (содержат фолиевую кислоту);
— мясо, рыба (содержат селену).

Ограничить употребление сладостей, сдобы и газированных напитков. Не лишним будет прием витаминов — витаминный комплекс назначит врач на основании данных анализов.

На время лучше отказаться от физических и термических нагрузок (бани и сауны), которые могут вызывать перегрев яичек, в результате чего снижается качество сперматозоидов.

Как подготовить мужа к беременности: психологический аспект

Самое главное при подготовке к отцовству — включенность. Будущее нужно планировать вместе. Необходимо дать мужчине возможность принимать решения, больше проводить с ним времени, делиться переживаниями и своими личными ощущениями.

При возможности запишитесь на специальные курсы для будущих родителей, изучайте литературу, чтобы он смог перестроиться и почувствовал всю ответственность и свою значимость как будущий отец.

Зная, как подготовить мужа к беременности, вы можете спокойно планировать зачатие, не опасаясь непредвиденных сложностей. Будьте здоровы и помните: самочувствие малыша напрямую зависит от здоровья его родителей! Семена конопли имеют терапевтическое применение из-за их целебных свойств, показанных при заболеваниях мочевыделительной системы и воспалении (врачи рекомендуют купить семена марихуаны ). Современные теории о еде и питании приписывают съедобной конопле важные для здоровья качества.